Yüzme kuralları nedir ve nasıl yapılır

Yüzmek en önemli sporlardan biridir. Yüzmek, belli kurallar dahilinde yapılmaktadır. Yüzmek isteyen kişilerin suya alışması ve suda doğal olarak hareket etmesi gerekir. Suda panik yapmadan hareket etmek ve nefes kontrolünü sağlamak yüzme kurallarının uygulanması için oldukça önemlidir.

Yüzme kuralları arasında, kolların açılması, ayakların çırpılması, nefesin alınması gibi kurallar bulunmaktadır. Suyun kaldırma kuvveti, el ve ayak hareketlerinin itme gücüyle birleştiğinde yüzme olayı gerçekleşmektedir. Yüzme olayının gerçekleşmesi, suyun kaldırma kuvveti özelliğine göre şekillenmektedir. Yüzmek, sağlık açısından oldukça faydalıdır. Bu nedenle vücut sağlığının bedensel ve ruhsal olarak korunması için yüzmek eylemi doktorlar tarafından da tavsiye edilmektedir.

Yüzme kuralları Maddeler Halinde

a. Yarışmacılar kendi kulvarından çıkarken diğer yarışmacılara engel olmamalıdır.
b. Yarışmacılar yarış anında havuz dibine basarak yürüyemezler.
c. Yarışmacı, mayo, gözlük ve bone dışında başka malzeme kullanamaz.
d. Bayrak yarışlarında, havuzdaki yarışmacının eli havuzun duvarına değmeden, takımın diğer yarışmacısı çıkış blokundan ayrılamaz. 

Yarışmalar sırasında yüzücülerin ceza almalarını gerektiren durumlar şunlardır:

1. Yüzücünün kendi kulvarından çıkarak bir başka kulvara girmesi,
2. Dönüşlerde ya da yarış bitiminde elini ya da vücudunun bir yerini havuzun duvarına değdirmemesi,
3. Saygısızca hareketlerde bulunması ve konuşması,
4. Diğer yüzücülerin çıkış yerlerine gelmelerine rağmen, çıkış yerine gitmemesi,
5. Kendisinin yarışmayacağı bir yarışta suya girmesi,
6. Süratini artıracak ve kendine yapay bir güç verecek türde (palet, parmak arası perdesi) araçlar kullanması,
7. Yarış stilinin dışında bir stilde yüzmesi,
8. Bir kez hatalı çıkışa izin veren kurala uygun olarak, ikinci kez hatalı çıkış yapması.