Anne adayı gebelik süresince nelere dikkat etmelidir

Anne adayı gebelik döneminde, bebeğin sağlıklı gelişimi için anne adayı beslenmesine çok dikkat etmelidir. Vitamin ve mineral eksikliği yaşamamak için dengeli beslenmelidir.

Ani hareketlerden ve darbelerden kaçınmalıdır. Bir uzmanın onayıyla yapılan yürüyüş gibi fiziksel aktiviteler anne ve bebek sağlığını olumlu etkiler.

Alkol, sigara ve uyuşturucu madde kullanımı anne adayından daha çok bebeğe zarar verir. Anne adayı bu tür alışkanlıklardan uzak durmalıdır.

Doktora danışılmadan gelişigüzel ilaç kullanımının bebek gelişimini ve sağlığını doğrudan etkileyeceği unutulmamalıdır.

Anne adayı uyku düzenine ve dinlenmesine dikkat etmelidir.

Anne adayı stresten uzak durmalıdır.

Düzenli olarak doktor kontrolüne gidilmelidir