4. Sınıf Anka Kuşu Fen Bilimleri Sayfa 45 Cevapları

Etkinlik
Dengeli Besleniyorum

Gün içinde öğünlerimizi atlamamaya özen gösteriyor muyuz? Öğünlerimizde hangi yiyecek ve içecekleri tüketiyoruz?
Cevap: Evet çünkü sağlıklı beslenmek için zamanında ve saatinde yemek yemek gerekmektedir. Ben daha çok lifli ve protein açısından zengin sağlıklı besinler tüketmeye çalışıyorum. Asitli ve yağlı yiyeceklerden kaçmaya çalışıyorum.

Tükettiğimiz besinler sağlıklı büyüyüp gelişmek için yeterli midir?
Cevap: Beslenmek en önemli ve temel ihtiyaçlarımızdan biridir. Bütün canlılar yaşayabilmek için beslenmek zorundadırlar. Bu konuda sağlıklı beslenmek için besin kaynaklarından bir kısmını bitkilerden bir kısmını ise hayvanlardan temin ederiz.

Öğünleri neden bu şekilde düzenlediğimizi arkadaşlarımızla tartışalım.
Cevap: Kan şekerinizi dengede tutarak çabuk acıkmayı, bir sonraki öğünde çok fazla yemeyi engellemek ve diğer taraftan da metabolizma hızını da artırmaktır. Metabolizma hızının artmasına bağlı olarak da kilo kaybı ve yağ yakımı hızlanacaktır.

Sağlıklı olmak için nasıl beslenmeliyim