Doğru beslenmenin sağlığımız açısından yararları

Bir insanın sağlıklı olması demek, o insanın sadece herhangi bir hastalığının olmaması anlamına gelmemektedir. Sağlıklı olmak sadece bedenen değil, aynı zamanda ruhen ve sosyal yönden de bir iyi olma durumu anlamına gelmektedir. Her insanın sağlıklı bir birey olabilmesi için her gün vücuduna alması gereken bir takım besinler bulunmaktadır. Bu besinlerin vücuda alınmaması durumunda ciddi sağlık problemleri ile karşı karşıya kalınabilir.

İnsanın günlük faaliyetlerini sıkıntısız bir şekilde gerçekleştirebilmesi ve kendini gün boyunca iyi hissedebilmesi için düzenli ve dengeli beslenmesi gerekmektedir. Düzenli ve dengeli beslenen kişiler, sağlıklı bir birey olarak hayatlarını daha rahat bir şekilde sürdürmektedir.

Dengeli beslenmenin faydaları nelerdir

• Vücudumuz dengeli ve düzenli çalışır
• sindirim boşaltım solunum sistemlerin düzenli çalıştırır
• Kilo kontrolü sağlar
• Daha geç yaşlanmamızı sağlar
• Daha dinç olmamızı sağlar
• Büyüme ve gelişmeyi sağlar
• Zihnimizi açar
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Dengeli beslenen kişiler protein vitamin gibi besin gruplarından eksiği olmaz
• Vücutları dayanıklı ver esnektir
• Kolay kolay kemik kırılması ve çatlaması yaşamazlar
• Kendimizi daha güçlü hissederiz.
• Daha az hastalıklara yakalanırız.
• Daha uzun bir hayat yaşarız.
• Sürekli doktora gitmemize gerek kalmaz.
• Sürekli ilaç tüketmemize gerek kalmaz.
• Bir sonraki nesillerimize de sağlıklı genler aktarabiliriz.