Yaz meyveleri ve sebzeleri

Mevsiminde yetişen meyve ve sebzeler hem daha taze, hem daha lezzetli hem de daha ucuz olur. Yaz aylarında rengarenk meyve ve sebzeler tezgahlarda yerini almaya başladı. Yaz mevsimi denince akla ilk karpuz geliyor ama sadece bununla sınırlı değil yaz mevsiminin güzel meyveleri. Sıhhatli ve dinç bir yaz mevsimi geçirmek için tüketebileceğiniz birçok meyve ve sebze vardır.

Yaz meyveleri; vitamin ve mineral alımının sağlanması, cildin güzelleştirilmesi, ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıkların tercih edilmesi gibi pek çok alanda fayda sağlar. Bu nedenle farklı türdeki meyvelerden yeterli miktarda tüketmek oldukça önemlidir. 

Meyvelerden; kiraz, şeftali, nektarin, üzüm, vişne, kayısı, yeşil erik, mürdüm eriği, kavun, karpuz, üzüm, dut, incir, böğürtlen, karadut, malta eriği

Sebzelerden; taze patates, marul,enginar, kabak, taze fasulye, dolmalık biber, sivribiber, taze sarımsak, mısır, salatalık, domates, börülce.