Yaşam boyu spor nedir

Spor yapmak bir ihtiyaçtır. İnsanların sağlıklı bir hayata devam etmeleri için sağlıklı beslenmeleri ve spor yapmaları gerekir. Dengeli ve yeterli beslenmek ile düzenli spor yapmak insanların sağlıklarını korumalarında çok etkili olur. İnsanların sosyal ihtiyaçlarının artması ve farklılaşması sporun yapılamamasına neden olmaktadır.

İnsan vücudu evrimini ilk çağların güç doğa koşulları içinde tamamladı. O çağlarda insan, yaşamını sürdürebilmek, vahşi hayvanlara karşı savaşabilmek, güç doğa koşullarına göğüs gerebilmek ve beslenebilmek için güçlü olmak zorundaydı. Sürekli bir savaşın içindeydi, insanlar. O zamanın insanı çok güçlü bir fiziksel yapıya sahipti. Tüm kasları büyük bir gelişim göstermişti. Daha güçlü, daha süratli, daha dayanıklıydı. Sürekli bir hareketler dizisi içerisindeydi, insanlar.

Bir de günümüz insanını gözümüzün önüne getirelim. Bugün insan yaşamını sürdürmek için çok daha az hareket etmektedir. Günümüzde bu az hareket, yeni bir hastalık grubunun doğmasına neden oldu. Bu hastalık grubuna Hypokinetic Disease (hareket azlığı hastalıkları) adı veriliyor. Artık bu hastalıklar günümüzde en çok can alan, bir hastalıklar grubudur. Kalp-Damar hastalıkları bu grubun başını çekiyor.

Bu nedenle yaşam boyu spor olarak insanların çocuk yaştan başlayarak yetişkinlik ve yaşlılık dönemlerine kadar kitle sporu olarak şekilde spor faaliyetleri gerçekleştirilmesi amaçlanmıştır. Her yaştaki insanların ruhsal ve fiziksel ihtiyaçlarını karşılamak devletin bir görevidir. Devlet bu görevini yaptığında vatandaşlar da spor yaparak sağlıklarını korumuş olurlar. Sağlıklı yaşamak insanlar için çok gereklidir.

• Anatomik yapının sağlıklı ve düzenli gelişimini sağlar.
• Zeka üstünde olumlu etkileri vardır.
• Fizyolojik açıdan solunum ve dolaşım sistemlerinin destekleyicisi olan tüm organların üstün bir kapasiteye erişmesini sağlar
• Sosyal kaynaşmayı sağlar, her türlü stresin etkisini en aza indirger
• Yüksek organik direnç ve kapasite kazandırarak insanların iş verimini arttırır ve yaşam temposunu hızlandırır.
• Kötü alışkanlıklardan uzaklaştırır.
• Beslenme dengesizliklerini ortadan kaldırır. İnsanların sağlıklı ve güzel bir görüntü ile yaşam gücü ve mutluluğunun artmasını sağlar.
• Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır.