Spor yapmanın sağlığımız için önemini anlatan bilgilendirici bir metin

Spor yap sağlıklı kal

Spor yapmak insan sağlığı için çok önemlidir. Birçok hastalığın spor yapmamak ve aşırı kilo ile sağlıksız beslenmeden kaynaklı olduğunu artık biliyoruz. Sağlıklı beslenen ve spor yapan bir insan kolay kolay hasta olmaz, hasta olsa da kolaylıkla atlatır.

Spor, fiziksel performansı yükseltir, oksijen kapasitesini arttırır ve kalp ritmini düzenler. Kolesterol seviyesini uygun hale getirerek dolaşım sistemini düzenler ve insan psikolojisine de katkı sağlar. Doktorlar hastalık için gelen herkese sağlıklı beslenmesini ve spor yapmasını tavsiye eder. Bu tavsiyelere uyan insanlar memnun olurlar.