Siz kendi duygu ve düşüncelerinizi kontrol etmek için ne yapıyorsunuz

Günlük yaşantımızda karşılaştığımız olaylar ve insanların yarattığı duyguları yoğun bir şekilde yaşayabiliyoruz. Bunun üstüne fazla düşünerek, vereceğimiz tepkiyi olumlu yönde kontrol edememek de duygusal açıdan yıkıcı sorunlar yaratabiliyor.

Üzüldüğünüz, kırıldığınız, heyecanlandığınız, mutlu ve mutsuz olduğunuz anları düşünün. Bu hisler iyi ya da kötü olsa da, bazen bu duyguları görmezden gelebiliyor ve yoklarmış gibi davranabiliyoruz. Ancak bunu yapmak, aslında kendi gücünüzü hafife alarak kendinizi kandırmaktan öteye geçmiyor.

Yaşantımız boyunca karşılaştığımız birçok şey bize mutluluk, üzüntü, yorgunluk, stres ve anksiyete gibi duyguları yoğun bir şekilde yaşatacaktır. Günbegün yaşadığımız bu yoğunluğun derinliklerinde kaybolmamamız gerektiğini unutmamanız gerekiyor.