Sağlıklı yaşamak için nelere dikkat ediyorsunuz

Sağlıklı yaşamak için düzenli bir uyku, beslenme ve temizliğe önem veririm. Her gün erken yatar ve erken kalkar, sağlıklı olan yiyecekleri tercih eder, abur cuburdan elimden geldiği kadar az tüketirim.

Düzenli olarak banyo, tırnak bakımı gibi bakımlara, vücut temizliğine dikkat ederim. Spor yapmak, yürüyüş gibi aktivitelerle bedenimi sağlıklı ve zinde tutmaya özen gösteririm. Hastalandığım zaman doktora gider veya hafif bir rahatsızlıksa bitkisel çaylar gibi ev tedavileri uygularım. Bu şekilde hastalığım ilerlemeden hemen iyileşirim.

• Günde üç öğün yemek yiyorum.
• Düzenli olarak spor yapıyorum.
• Hazır yiyecekleri tüketmiyorum.
• Terliyken soğuk su içmiyorum.
• Stresle başa çıkmayı öğrenin