Olumsuz fikirlerin sürekli tekrarlanarak stresi ağırlaştırdı olguya ne ad verilir

Soru : Olumsuz fikirlerin sürekli tekrarlanarak stresi ağırlaştırdı olguya ne ad verilir?

Cevap : Olumsuz fikirlerin sürekli tekrarlanmasıyla stresin ağırlaşması durumuna "katastrofik düşünce" veya "negatif tekrarlama" denilebilir. Bu durumda kişi, olumsuz senaryoları sürekli kafasında canlandırır, endişelerini aşırı şekilde büyütür ve bu düşüncelerin etkisiyle stres seviyesi artar. Bu durum, stres ve anksiyete düzeylerini daha da yükseltebilir. Bu nedenle, olumsuz düşünceleri tanımak ve onları pozitif düşüncelerle değiştirmek önemlidir.