Kalp sağlığını korumakla ilgili bir araştırma yapınız

Kalp sağlığını korumak için iyi bir beslenme şarttır. Sağlıksız abur cuburlar yerine lezzetli ev yemekleri, sağlıklı tatlılar, atıştırmalıklar ve düzenli bir beslenme programı bizlere çıkış yolu sağlayacaktır. Yemeklerimizde zeytinyağı tüketimini arttırmak ve sağlıklı bakliyat gibi gıdalara yer vermek, annemizin yaptığı ev yemeklerinden yemek damarlarımızın temiz tutulması için çok önemlidir. Yine düzenli hareket yapmak ve spora önem vermekte önemlidir. Spor sayesinde vücudumuz zinde olur ve sağlıklı hissederiz.