İlginizi çeken spor dalları nelerdir

Tercih edebileceğimiz pek çok spor dalı var ve her biri hem fiziksel hem de psikolojik anlamda pek çok fayda sağlamaktadır. Ancak bu spor dalları içerisinde en çok sevdiğim spor dalları tenis ve voleybol. Her ikisi de çok sağlıklı ve eğlenceli birer spor aktivitesi. Bu sporları sık sık tercih etmemin en önemli sebeplerinden biri de her açıdan sağlıklı bir birey olmak istememdir. Örneğin en çok sevdiğim spor dalı olan tenisin pek çok faydası mevcut.

Tercih edebileceğimiz pek çok spor dalı var ve her biri hem fiziksem hem de psikolojik anlamda pek çok fayda sağlamaktadır. Ancak bu spor dalları içerisinde en çok sevdiğim spor dalları tenis ve voleybol. Her ikisi de çok sağlıklı ve eğlenceli birer spor aktivitesi. Bu sporları sık sık tercih etmemin en önemli sebeplerinden biri de her açıdan sağlıklı bir birey olmak istememdir. Örneğin en çok sevdiğim spor dalı olan tenisin pek çok faydası mevcut. Bunlardan bazılarını şöyle sıralayabiliriz:

• Vücutta birikmiş olan yağların yakılmasını sağlar ve aynı zamanda da önemli bir enerji sağlayıcıdır.
• Bedenin çeviklik kazanmasına yardımcı olur.
• Topun takip edilmesini gerektiren bir spor olduğundan dolayı hız kazandırır.
• Bacak kaslarının önemli ölçüde güçlenmesini sağlar.
• Kemiklerin güçlenmesini sağlamakla birlikte aynı zamanda vücudun dinamik bir denge kazanmasını sağlar.
• Beden koordinasyonunun geliştirilmesini sağlamakla birlikte doğru beslenme alışkanlığının kazanılmasında da son derece etkilidir.
• Oyun esnasında yapılan manevralar, vücudun esneklik kazanmasında oldukça önemli bir etkiye sahiptir.
• Psikolojik açıdan değerlendirildiğinde, stresle başa çıkabilmeyi öğretir.
• Sorumluluk alma, mücadele etme, yılmama gibi duygusal beceriler kazandırır.
• Rüzgâr, güneş gibi fiziksel güçlere adapte olmaya yardımcı olur.
• Planlı olmayı ve bunun yanı sıra da karşı rakibi yenmek üzere yeni stratejiler geliştirmeyi öğretir.
• Çalışma disiplini geliştirmeyi sağlar.