Hangi besinler protein bakımından zengindir
Yayınlanma:
Hangi besinler protein bakımından zengindir bu konuda sizlere kısa bilgiler vereceğiz.
Kas gelişimi ve hücre onarımı alanında vücudunuza destek olan 6 besin grubu vardır. Bunlar: yağlar, vitaminler, karbonhidrat, mineraller, su ve protein grubudur. Protein, vücut fonksiyonları için gerekli olan temel makrobesinlerden biridir. Proteinler büyüme, gelişme, hücre yenilenmesi, kas oluşumu, bağışıklık sistemi, sıvı dengesi ve kan yapımı gibi birçok olayda görev alır.
Protein içeren besinler
- Kırmızı Et
- Beyaz Et
- Baklagiller
- Süt ve Süt Ürünleri
- Kabak Çekirdeği
- Badem
- Balık
- Kuru İncir
- Fıstık Ezmesi
- Kinoa
- Brokoli
- Kepekli Ekmek
- Yumurta
Eğitim Sistem'i Google Haberler'de ücretsiz bir şekilde takip ederek bize destek olun. Yapmanız gereken oldukça basit. "Şimdi Takip Et" butonuna tıkladıktan sonra açılan sayfanın sağ üst tarafında yer alan yıldız simgesine dokunmanız yeterlidir.
Şimdi Takip Et
SORU & CEVAP
Yorumların her türlü cezai ve hukuki sorumluluğu yazan kişiye aittir. Eğitim Sistem yapılan yorumlardan sorumlu değildir.