Fiziksel etkinliklerin sağlığınız üzerinde ne tür olumlu etkileri vardır

Sağlıklı hayatın ana kuralı olarak hareketli olmak fiziksel olarak aktif bir hayat sürmektir. Doğduğumuz zamandan, ölümümüzün  sonuna kadar devamlı hareketli olmak  fiziksel olarak sağlığımızı ve aynı zamanda  hayatta kalabilirliğimizi sağlar.. Hareketsizliğe veya fiziksel olarak bağlı ölümler şu anda dünyada yaşanan ölümlerin arasında 5. sırada gösterilmektedir.

Hareketsizliğe bağlı kalp-dolaşım hastalıkları veya en yaygın hastalıklar arasında gösterilen depresyon,depresyon hastaları için bir tedavi olarak fiziksel aktivite veya hazırlanmış aktivite egzersizler hekimler tarafından uygulanmaktadır.Sağlıklı hayat için fiziksel etkinlikler,bütün insanlar için geçerli olmaktadır.