Diş sağlığınızı korumak için neler yapıyorsunuz

Yaşam tarzındaki değişimler, beslenme alışkanlıkları, gelişen teknoloji ile kullanılan ürünler gibi birçok faktör, ağız ve diş sağlığını etkiliyor. Peki, ağız ve diş sağlığımızı korumak için nelere dikkat ediyoruz?

Sağlıklı dişler için neler yapmalı

• Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalı
• Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı
• Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı
• Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı
• Diş fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalı
• Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalı
• Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeli
• Şekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeli
• Tatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeli
• Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalı
• Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli