Dengeli beslenmenin insan sağlığına etkileri nelerdir

Yeterli ve dengeli beslenme insan sağlığı açısından çok önemlidir. Beslenme sadece karın doyurmak için veya istediklerini yeme içme değildir. Besinlerle sağlığımızı koruruz, vücudumuz güçlü olur, yaraların iyileşmesi sağlanır. Bu nedenle beslenmenin bilinçli olarak yapılması gerekir.

• Dengeli beslenen kişiler sağlıklı bir yaşam sürer. Sık sık hastalanmaz, besinlerden aldığı güçle hastalıklara karşı dirençli olur.
• Hücreleri kolayca yenilenir, vücut gelişimi normaldir.
• Bedenleri hareketli ve esnektir.
• Uzun yaşar. Yaşam standardı yüksektir.
• Bedensel ve zihinsel olarak zindedir. Hafızası güçlü olur. Düşünme kavrama yeteneği artar. Çalışma verimi fazlalaşır.
• Güçlüdürler, kas gelişimi yeterlidir.
• Ergenlik dönemini sorunsuz atlatılır. Gelişimin hızlı olduğu ergenlik döneminde dengeli beslenen kişilerin bedensel ve ruhsal gelişimleri yerindedir.
• Gereğinden fazla besin almadıkları için vücutlarında fazla yağ bulunmaz. Aşırı kilolu değildirler.
• Çalışamaya isteklidir, uyuşukluk fazla görülmez.
• Tırnak, saç ve ciltleri sağlıklıdır.
• Yeme iştahları yerindedir.
• Büyümeleri ve gelişmeleri yaşlarına göre normaldir.

Kısaca dengeli beslenen insanların vücudunda büyüme, gelişme ve çalışmasında herhangi bir sorun olmaz.