Boşaltım sisteminin sağlığına dikkat eden birisi hangi davranışları yapmalıdır
Yayınlanma:
Boşaltım sisteminin sağlığına dikkat eden birisi hangi davranışları yapmalıdır bu konuda sizlere kısa bilgiler vereceğiz.
- Düzenli egzersiz yapmalıyız.
- Sağlıklı beslenmeli ve vücut ağırlığımızı korumalıyız.
- Gereğinden fazla tuz tüketiminin önüne geçmeliyiz.
- Yeterli miktarda su içmeliyiz. İçilen su miktarını sıcak ve kuru havalarda artırmalıyız.
- Yetişkin ve sağlıklı bir kişi günde ortalama 2-2,5 litre su tüketmelidir.
- Sigara ve alkol kullanımı gibi alışkanlıklardan uzak durmalıyız.
- Doktor tavsiyesi olmadan ağrı kesici ilaçlar kullanmamalıyız.
- Özellikle ilerleyen yaşlarda kan basıncımızı ve kan şekerimizi düzenli olarak ölçtürmeliyiz.
Eğitim Sistem'i Google Haberler'de ücretsiz bir şekilde takip ederek bize destek olun. Yapmanız gereken oldukça basit. "Şimdi Takip Et" butonuna tıkladıktan sonra açılan sayfanın sağ üst tarafında yer alan yıldız simgesine dokunmanız yeterlidir.
Şimdi Takip Et
SORU & CEVAP
Yorumların her türlü cezai ve hukuki sorumluluğu yazan kişiye aittir. Eğitim Sistem yapılan yorumlardan sorumlu değildir.