Maddeler halinde suyun vücudumuza yararları şunlardır ;
- Cildi güzelleştirir.
- Vücut ısısını ayarlar.
- Besinleri ve hormonları vücutta ihtiyaç duyduğu yerlere taşıma görevine sahiptir.
- Vücudun ısı dengesini ayarlar.
- Vücutta biriken zararlı maddeleri dışarıya atılmasını sağlar.
- Yediğimiz gıdaların çözünerek sindirilmesini ve emilmesini sağlar.
- Vücut ısısını ayarlar. Özellikle sıcak havalarda vücutta terleme ve buharlaşmayı sağlayarak, vücudun serinlemesini etkiler.
- Hücrelere besin ve oksijen taşır.
- Eklemlere destek sağlar.
- Kabızlığı engeller.
- Bazı toksinleri atarak böbrek ve karaciğerdeki yükü azaltır.
- Vitaminler, mineraller ve diğer besinlerin çözülmesine yardımcı olur.