- Çok soğuk ve çok sıcak besinleri yiyip içmemeliyiz.
- Satın aldığımız ürünlerin son kullanma tarihine dikkat etmeliyiz.
- Son kullanma tarihi geçen, bayat ve bozulmuş besinleri tüketmemeliyiz.
- Besinleri yeterince çiğnedikten sonra yutmalıyız.
- Asitli, kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durmalıyız.
- Çok baharatlı ve acı besinler tüketmemeliyiz.
- Yatmadan hemen önce bir şeyler yiyip içmemeliyiz.
- Tam tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler gibi fazla miktarda lif içeren besinleri daha çok tüketmeliyiz
Sindirim sisteminin sağlığına dikkat edilmesi için neler yapılmalıdır
Sindirim sisteminin sağlığına dikkat edilmesi için neler yapılmalıdır bu konuda sizlere kısa bilgiler vereceğiz.
İlk yorum yazan siz olun