Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu ve uzun bir ömür yaşamanız mümkün. Sağlıklı ve uzun bir ömür herkesin en büyük dileği... Ama bunun için çaba göstermek gerekiyor.
- Dengeli beslenme
- Uyku düzeni oluşturmak
- Spor ve egzersiz
- Alkol ve sigara kullanımı
- Beyninizi aktif tutun
- Temiz kalın
- Stresle başa çıkmayı öğrenin