Sağlıklı bir yaşama sahip olmak çoğu kişi için özel besinler tüketmek ya da sıkıntısız bir hayat sürmek gibi kriterlere bağlı görülebilir. Ancak sağlıklı bir yaşama sahip olmak sadece zengin olmakla, sıkıntısız yaşamakla ya da bazı alışkanlıkları uygulayacak ortam bulmakla eşdeğer değildir. Hayat düzeni içerisinde kendinizi mutlu hissedeceğiniz ufak değişiklikler yaparak sağlıklı bir yaşama kavuşabilirsiniz.
- Sağlıklı uyumak
- Sağlıklı beslenmek
- Sağlıklı fiziksel aktivite yapmak
- Olumlu düşünmek
- Stresten uzak durmak
- Sakinleştirici müzikler dinleyin, resimler yapın.
- Sizi mutlu eden insanlarla görüşün.
- Stres azaltıcı çaylar tüketin ve duş almaya özen gösterin.
- Doğa yürüyüşleri yapın.
- Ağız hijyenine dikkat edin
- Çok fazla güneşte kalmayın
- Olumsuz düşünmeyin
- Düzenli doktor kontrolünden geçin