Sağlığımızı korumak için yapmamız gerekenler:
- Vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz. Yemeklerden önce ve sonra ellerimizi yıkamalı, düzenli olarak banyo yapmalı, tırnaklarımızı uzamadan kesmeli, kıyafetlerimizi temiz tutmalıyız.
- Dişlerimizi günde en az iki defa fırçalamalıyız.
- Sağlıklı yiyecekler yemeli, dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz.
- Yiyecekleri yıkamadan tüketmemeliyiz.
- Yiyeceklerimizi hijyen konusunda güvendiğimiz yerlerden temin etmeliyiz.
- Evcil hayvan besliyorsak onların da temizliğine dikkat etmeliyiz.
- Mevsimine göre giyinmeliyiz.
- Mikrop yuvası, pis yerlerde vakit geçirmemeliyiz.
- Aşılarımızı yaptırmalıyız.
- Terliyken soğuk su içmemeliyiz.
- Düzenli olarak spor yapmalıyız.
- Eğer gideceğimiz yer yürüme mesafesinde ve acelemiz yoksa oraya yürüyerek gitmeliyiz. Asansör yerine merdiven kullanmayı tercih etmeliyiz.
- Bisiklet, kaykay gibi araçları kullanacağımızda, mutlaka kask, kolluk gibi koruyucu araçlar kullanmalıyız.
- Uzun süre üzgün kalmamalı, eğlenceli aktivitelerle moralimizi yüksek tutmalıyız.
- Bilmediğimiz ilaçları kullanmamalıyız.
- Hasta olduğumuzu hissedersek doktora gitmeliyiz.
- Alkol, sigara, uyuşturucu gibi maddelere kesinlikle kullanmamalıyız.
- Sigara içilen ve çok fazla hava kirliliği olan alanlardan uzak durmalıyız.
- Çevremizi ve yaşadığımız alanları (ev, okul, kütüphane vs.) temiz tutmalıyız.