Oruç, yalnız aç ve susuz kalmak değildir. Orucun, sabır, şükür, nefs terbiyesi gibi diğer ibadetlerle irtibatı vardır. Onun için hadis-i şerifte, (Her şeyin bir kapısı vardır. İbadetlerin kapısıysa oruçtur) buyurulmuştur.
Oruç tutmak bağışıklık sistemini geliştirir, serbest radikallerin neden olduğu hasarların giderilmesini sağlar, iltihapı azaltır ve kanser hücrelerinin yayılma hızını yavaşlatır.
Oruç tutmanın faydaları,
- Mide ve bağırsakların daha sağlıklı olmasını sağlıyor, mide asidini düzenliyor,
- Boşaltım sisteminin dinlenip kendini toparlamasına destek oluyor,
- Oruç tutmak, hücrelerin yenilenme hızını artırıyor,
- Kandaki kolesterol seviyesi düştüğü için damarlar çok daha sağlıklı bir hale geliyor,
- Beynin daha sağlıklı çalışmasına olanak sağlıyor.
- Kan şekerini ayarlar
- Huzur verir
- Vücudu dinlendirir
- Sosyal birlikteliği artırır
- İrade eğitimini sağlar
- Sahip olunan değerlerin farkına varılır