Sabah uyandığımda ve gece yatmadan önce elimi ve yüzümü yıkıyorum. Yemeklerden önce ve sonra ellerimi yıkıyorum. Günde en az iki kez dişlerimi fırçalıyorum.
Temiz elbiseler giyiniyorum ve haftada en az iki gün banyo yağarak kişisel bakımımı yapıyorum.
Kişisel bakımımızı yaparken neler yapmamız gerekir, nelere dikkat etmeliyiz bir bakalım; Kişisel bakım yaparken örneğin yüzümüzü yıkarken bol suyla yıkamalıyız. Banyo esnasında sıcak suyla iyice kirlerden arınmalıyız. Bol suyla saçımızı durulamalı şampuan kalıntısı bırakmamalıyız. Tırnaklarımızı pislik kalmayacak şekilde kesmeliyiz. Tuvaletten çıktıktan sonra ellerimiz hijyenik sabunla iyice yıkamalıyız. Tüm bunlara dikkat etmemiz kişisel bakımımız için önemlidir.