Soru : Kendinizi tarafsız bir gözle değerlendirerek özelliklerinizi belirleyiniz. Daha sonra olumlu davranışlarınızı artırmak, olumsuz olanları azaltmak için neler yapabileceğinizi araştırınız.
Ödev cevabı kısaca : Özelliklerimi değerlendirip olumlu davranışlarımı artırmak ve olumsuzları azaltmak için yapabileceğim adımlar şunlar:
Olumlu Özellikler:
- Empatiyi geliştirmek
- Dürüstlüğü korumak
- Çözüm odaklı olmak
- Saygılı davranmak
Olumsuz Özellikler:
- Sabırsızlıkla başa çıkmak için rahatlama tekniklerini öğrenmek
- Stresle başa çıkmak için egzersiz yapmak ve zaman yönetimini geliştirmek
- Daha proaktif olmak için hedefler belirlemek ve adımlar atmaya başlamak
- Eleştirel düşünme becerilerini geliştirmek için okuma ve tartışma gruplarına katılmak
Bu adımlar, olumlu davranışları güçlendirmek ve olumsuzları azaltmak için atılabilir. Her adımı aşamalı olarak uygulayarak, kişisel gelişimi desteklemek mümkün olabilir.