Ergenlik döneminde görülen bedensel değişimler kız ve erkeklere özgü olanlar ve her iki cinsiyette ortak görülenler olarak sınıflandırabilir:
Kızlarda görülen değişimler
- Yumurta oluşumunun başlaması
- Âdet görme
- Vücut hatlarının belirginleşmesi
- Sesin incelmesi
- Dişi üreme organlarının olgunlaşması
- Büyüme hormonları salgılanır.
- Boy uzar, ağırlık artar.
- Kemikler ve kaslar gelişir.
- Östrojen hormonu salgılanır.
- Yumurtalıkların üretime geçmesi ile âdet kanaması başlar.
- Ses değişikliği olur.
- Vücudun bazı bölgelerinde kıllanma oluşur.
- Göğüslerde ve kalçalarda büyüme olur.
- Ter ve yağ salgılanması çoğalır, yağlanmaya bağlı kilo artışı olur ve sivilceler oluşur.
Erkeklerde görülen değişimler
- Sperm oluşumunun başlaması
- Sakal ve bıyık çıkması
- Sesin kalınlaşması ve çatallaşması
- Erkek üreme organlarının olgunlaşması
- Büyüme hormonları salgılanır.
- Kemikler ve kaslar gelişir.
- Testosteron hormonu salgılanır.
- Üreme organları gelişir, sperm üretimi başlar.
- Gırtlak gelişir, seste kalınlaşma olur.
- Vücudun bazı bölgelerinde kıllanma oluşur.
- Ter ve yağ salgılanması çoğalır, yağlanmaya bağlı kilo artışı olur ve sivilceler oluşur.
Her iki cinsiyette de görülen değişimler
- Boy ve kilo artışı
- Kasların gelişimi
- Deride yağlanma ve sivilce oluşumu
- Ter salgısının artması
- Vücudun belirli bölgelerinde tüylenme
Ergenlik döneminde sadece bedensel değişimler değil ruhsal yönden değişimler de yaşanılır. Bu dönemdeki ruhsal değişimler her iki cinsiyette de görülür. Bedende yaşanan değişimlerden ötürü bu dönemdeki bireylerde utanma, çevredeki diğer insanlardan farklı olduğunu düşünme, yalnız kalma isteği, aile ve akranlarla tartışma, sebepsiz yere can sıkıntısı vb. durumlara sıkça rastlanılır. Gün içerisinde duygular hızlı değişkenlik gösterebilir, birey gülerken birden ağlamaya başlayabilir ya da sakinken bir anda sinirlenebilir.
Bu dönemde bir arkadaş grubuna dâhil olma isteği artabilir. Bu nedenle bulunduğu ortamda dikkat çekme ve çevredeki insanlarla iletişim kurmakta güçlük çekme gibi sorunlar baş gösterebilir. Ergenlik dönemindeki bireyler, sebepsiz yere can sıkıntısı ya da kararsızlıklar yaşayabilir. Örneğin bireyin dışarı çıkarken hangi kıyafetini giyeceğine karar vermesi çok uzun zaman alabilir.
Ergenlik döneminde birey, kendi kararlarını kendisi vermek ve özgür olmak isteyebilir ancak tamamen bağımsız bir birey olmak için henüz erken olduğu unutulmamalıdır. Bu süreçte anne, baba ve öğretmenlerin önerilerinin dikkate alınması son derece önemlidir.
Araştırma verilerine göre ergenlerin yarısından çoğu (%55) ergenlik döneminde yaşadığı değişikliklere uyum sağlamada zorlanmadığını belirtmiştir. Ergenlerin %39,5’i ise kısmen de olsa bu değişikliklere uyum sağlamada zorlanmaktadır. Ergenlik dönemini sağlıklı bir şekilde atlatabilmek için nelerin yapılabileceğini tartışınız.