Tip 1 şeker hastalığının önlenmesini sağlayabilecek etkin bir tedavi yöntemi günümüzde mevcut değildir. Nitekim Tip 1 diyabetin komplikasyonlarından korunmak için erken tanı elzemdir.
Tip 2 şeker hastalığı ve komplikasyonlarından korunmak için öneriler:
- Yeterli ve dengeli beslenme sağlanmalı; günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir.
- Şeker gibi basit karbonhidratlar yerine tam tahıl ürünleri, kuru baklagiller tercih edilmeli, basit karbonhidratlar günlük enerjinin yüzde 10’unu aşmamalıdır.
- Günlük tüketilen tuz miktarının 5 g’ı aşmamasına dikkat edilmelidir.
- Hareketli yaşam tarzı benimsenmeli, haftanın en az 5 günü düzenli olarak en az 30 dakika orta yoğunlukta aktivite yapılmalıdır. (tempolu yürüyüş vb.)
- Aşırı kilolular kilo kaybı sağlamak için daha fazla fiziksel aktivite yapmalıdır.
- Sigara kullanılmamalı, aşırı alkol tüketilmemelidir.
- Boya uygun vücut ağırlığı hedeflenmelidir.
- Günlük ihtiyaç duyulan enerjinin yüzde 25-30’u yağlardan sağlanmalı, enerjinin doymuş yağ asidinden gelen oranı yüzde 10’un altında olmalıdır.