ÖĞRENDİKLERİMİZİ GÖZDEN GEÇİRELİM
A. Aşağıdaki tabloda verilen ifadeler doğru ise “D”, yanlış ise “Y” kutucuğuna “S” işareti koyunuz. Yanlış olduğunu düşündüğünüz ifadelerin doğrularını defterinize yazınız.
1. Organ bağışı yapmak isteyen kişiler devlet hastaneleri, özel hastaneler ve sağlık müdürlüklerine başvurabilirler. (D)
2. Grip, nezle ve zatürre boşaltım sistemi hastalıklarına örnektir. (Y)
3. 18 yaşından büyük, akıl sağlığı yerinde olan kişiler organ bağışı yapabilir. (D)
4. Organ bağışı yapan kişiler bu kararını kimseye söylememelidir. (Y)
5. Sindirim sistemi sağlığını korumak için asitli, kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durmalıyız. (D)
6. Ülkemizde nakil bekleyen herkesin ihtiyacını karşılayacak kadar organ bağışı yapılmaktadır. (Y)
7. Organ bağışı yapan kişiler organ bağış kartlarını yanlarında taşımalıdır. (D)
8. Böbreklerin sağlığını korumak için aşırı tuz tüketiminden, sigara ve alkol kullanımından kaçınmalıyız. (D)
9. Obezitenin diyabete etkisi yoktur. (Y)
B. Aşağıdaki soruların cevaplarını defterinize yazınız.
1. Boşaltım sisteminin sağlığına dikkat eden birisi hangi davranışları yapmalıdır?
- Düzenli egzersiz yapmalıyız.
- Sağlıklı beslenmeli ve vücut ağırlığımızı korumalıyız.
- Gereğinden fazla tuz tüketiminin önüne geçmeliyiz.
- Yeterli miktarda su içmeliyiz. İçilen su miktarını sıcak ve kuru havalarda artırmalıyız.
- Yetişkin ve sağlıklı bir kişi günde ortalama 2-2,5 litre su tüketmelidir.
- Sigara ve alkol kullanımı gibi alışkanlıklardan uzak durmalıyız.
- Doktor tavsiyesi olmadan ağrı kesici ilaçlar kullanmamalıyız.
- Özellikle ilerleyen yaşlarda kan basıncımızı ve kan şekerimizi düzenli olarak ölçtürmeliyiz.
2. Sindirim sisteminin sağlığına dikkat edilmesi için neler yapılmalıdır?
- Çok soğuk ve çok sıcak besinleri yiyip içmemeliyiz.
- Satın aldığımız ürünlerin son kullanma tarihine dikkat etmeliyiz.
- Son kullanma tarihi geçen, bayat ve bozulmuş besinleri tüketmemeliyiz.
- Besinleri yeterince çiğnedikten sonra yutmalıyız.
- Asitli, kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durmalıyız.
- Çok baharatlı ve acı besinler tüketmemeliyiz.
- Yatmadan hemen önce bir şeyler yiyip içmemeliyiz.
- Tam tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler gibi fazla miktarda lif içeren besinleri daha çok tüketmeliyiz
3. Bazı insanların çok uzun, bazılarının çok kısa olmasının hangi hormonlarla ilgisi vardır?
Cevap: Hipofiz bezinden salgılanan büyüme hormonu
4. Kalsiyum, fosfor ve D vitamini içeren besinler tüketmenin destek ve hareket sistemi sağlığına katkısı nedir?
Cevap: Kalsiyum, fosfor ve D vitamini içeren besinler tüketmek kemiklerin gelişmesine ve güçlenmesine katkı sağlar.
5. Dolaşım sisteminde görülen hastalıklar nelerdir?
Cevap: Anemi ve sarılık
6. Sigara içmenin solunum sistemi sağlığına etkileri nelerdir?
Cevap: Akciğer kanseri ve solunum yolu hastalıkları görülme olasılığı artar. İnsanların soluk alıp vermeleri zorlaşır.